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1、浏览时 (1)拿起一本你凡是不读的杂志，随便翻一翻，在每页都搁浅半晌，频频对本身说我在注重呢！ (2)注重哪些文章、图片、词语、图解使你分神。 (3)注重你是若何分神的。注重你的注重力是若何像带着项圈的狗，蓦地从你手中扯掉牵狗皮带，俄然摆脱进来。 (4)节制注重力。注重你的注重力集合与分离的体例，注重你是何等轻易出神。用乔治速读影象法把它拉返来。 2、听课时 (1)听课或听播送时，请求本身全神灌输集合于听讲上。 (2)注重你在一节课中有几回出神，是在甚么时辰，缘由是甚么。 (3)注重你神游到了那里。 (4)用乔治速听影象法把你那匹脱缰的野马拉返来。 |
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